מדרסים לדורבן

מה זה דורבן ?  

דורבן בתחתית עקב הנו קוץ גרמי הממוקם בקדמת עצם העקב וניתן לזיהוי בצילום רנטגן צדי, הדורבן מופיע בנקודת החיבור של השרירים הפנימיים בכף הרגל ושל רקמה רכה בשם הפסיה הפלנטרית (plantar fascia)

פלנטר פצאיטיס ( plantar fasciitis ) היא דלקת כרונית הנוצרת בנקודת החיבור של הפלנטר פסיה לעצם העקב, דלקת כרונית זו היא למעשה רקמת צלקת לא תקינה שנוצרה במקום בעקבות פציעה של הפלנטר פסיה ותהליך ריפוי קלוקל, פלנטר פצאיטיס לרוב מזוהה על ידי בדיקת us (הפלנטר פסיה (plantar fascia) תהיה בעובי גדול מ4 מ"מ) וכנראה מהווה גורם עיקרי לכאבים המופיעים בעקב שנהוג לכנותם דורבן.

איך יודעים כשיש דורבן

הדבר שהכי מאפיין דורבן הוא כאבים בעקב הקדמי פנימי המוגברים בעיקר בדריכה הראשונה לאחר שנת הלילה בירידה מהמיטה אך דועכים אט אט תוך כדי צעידה,לעתים כאבי הדורבן מתעוררים שוב בסוף יום עבודה על הרגליים.  

(בקישור מידע נוסף על איך יודעים כשיש דורבן?)

גורמי סיגון לפתח דורבן

משקל ייתר מהווה את אחד הגורמים הראשיים להתפתחות כאבים של דורבן.

 קיצור של גיד אכילס  מהווה גורם משמעותי להופעת דורבן

עבודה בעמידה ממושכת עשויה לגרום להתפתחות דורבן בקרסול.

בקישור תמצא עוד מידע בנושא : מה גורם לדורבן ?

הטיפול בדורבן 

אפשרויות הטיפול בדורבן הן גדולות, חלק מהשיטות  יעילות יותר וחלק מהשיטות פחות, לרוב שילוב של מספר שיטות טיפול יביא לתוצאה הטובה ביותר.

תרגילי מתיחות לדורבן - כלי זמין ונוח וגם אחד היעילים לפתרון כאבי הדורבן, רצוי לבצע באופן יומי.(מתיחות לדורבן ניתן לראות בקישור)

תרגילי חיזוק לשרירי כף הרגל- כלי זמין ונוח גם תרגילים אלו יש לבצע באופן יום יומי ( תרגילים לדורבן ניתן לראות בקישור)

טיפול בגלי הלם לעקב נמצא במספר מחקרים כטיפול יעיל להורדת הכאבים האופייניים לדורבן.

בקישור קיים חומר נוסף בנושא: טיפולים יעילים לדורבן ?


כותב ועורך האתר: שטיין נתי בוגר החוג לפיזיותרפיה לתואר ראשון מטעם אוניברסיטת תל אביב (1996) ובוגר החוג לפיזיותרפיה מטעם אוניברסיטת באר שבע לתואר השני בתחום הפיזיותרפיה האורתופדית,עוסק בתחום האורתופדיה כ 20 שנה, בוגר קורס להנעלה רפואית מטעם מכללת שיאים. עוסק באוסטאופתיה ובוגר קורס מאמני כושר גופני מטעם וינגייט. מיצרני המדרסים המובילים בארץ.

המרפאה נמצאת בחולון, רחוב יהושע רבינוביץ 58. טלפון: 0528306095 \ 035269361              קישור לאתר המכון

מדרסים אורתופדיים לדורבן

מדרסים שהותאמו היטב לדורבן עשויים להיות אחד הכלים היעילים ביותר להתמודדות עם הבעיה, מרבית המדרסים שיצא לי לראות המליחו להקל על הכאבים של הדורבן במידה זו או אחרת מעתים מהם החמירו את הכאבים וזאת בשל מיקום תמיכות שגוי לדורבן, אך מדרסים באמת טובים לדורבן יוצא לי מעט מאוד לראות מרבית המדרסים עוזרים בצורה פושרת לבעיה אך מדרסים איכותיים לדורבן היו כנראה עושים את העבודה בצורה מהירה ואיכותית בהרבה כך שכאבי הדורבן היו עשויים לרדת ואף להיעלם.

הכללים של מדרסים לדורבן הוא מתן רכות מתחת לאזור הכואב על ידי שימוש בבולמי זעזועים ומנגד מתן תמיכות לעקב ולפלנטר פסיה (plantar fascia) כך שהעומסים על הדורבן יצטמצמו ויאפשרו לגוף לפתוח בתהליכי ריפוי אפקטיביים.

בקישור קיים חומר נוסף לגבי עיצוב מדרסים לדורבן

מי אנחנו

שטיין נתי מומחה להתאמת מדרסים, בוגר תואר ראשון מטעם אוניברסיטת תל אביב (1996) בתחום הפיזיותרפיה עוסק

בתחום  האורתופדיה כ 20 שנה, מתמחה בפיזיותרפיה של בעיות כף רגל, , החל משנת 2016 בוגר תואר שני (מאסטר) בפיזיותרפיה אורתופדית מטעם אוניברסיטת ב"ש, בוגר קורסי הסמכה רבים בהם מאמן כושר גופני לקבוצות ספורט, מדריך לקבוצות הליכה, דיקור יבש, לימודי אוסטאופתיה מטעם אוניברסיטת מדריד. 

מי אנחנו

מי אנחנו

SIMBLAWebsite Builder